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Pensieri e Bocconi

Sardenaira di Sanremo

Sardenaira o Sardinara

Ricetta della tradizione Sanremasca

Ingredienti per 4 persone:

  • 400 g di farina tipo 1
  • 1 bicchiere d’acqua
  • 25 g di lievito di birra
  • 1 pizzico di sale
  • 1 Kg di pomodori maturi o pelati
  • 1 bicchiere di olio extravergine di oliva
  • 12 spicchi di aglio con buccia
  • 10 filetti di acciughe sotto sale
  • 1 cipolla bianca
  • Origano q.b.
  • 1 manciata di olive nere taggiasche

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Grano tenero

Il termine frumento, dal latino frumentum (dove fruor significa godere o fruire) rappresenta il nome volgare dato a diverse piante erbacee del genere Triticum (dal verbo in latinotero, che significa trebbiare, pestare o tritare), appartenenti alla famiglia delle Graminacee.
Esistono diversi tipi di frumento in natura, tra cui, il grano tenero o triticum vulgare (aestivum), il quale occupa il primo posto nella produzione granaria mondiale, grazie alla struttura farinosa e ricca di amido della sua cariosside, capace di produrre una farina particolarmente adatta alla panificazione.

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Avocado

Avocado

La pianta di avocado appartiene alla famiglia delle Lauracee e le sue origini risalgono a più di 5000 anni fa. L’origine del nome è atzeco – “ahuacatl” che significa “testicoli” sia per il modo in cui il frutto pende dall’albero, sia perché nasce e cresce in coppia.

Per il popolo atzeco l’avocado era il frutto dell’amore.

Gli spagnoli in seguito, non riuscendo a pronunciare bene il nome atzeco lo ribattezzarono “aguacate”.
La pianta di avocado è sempreverde, può arrivare a raggiungere i 20 metri di altezza e può vivere fino a 20 anni.
È chiamata anche pianta di “pera dell’alligatore” perché la forma dei frutti ricorda molto le pere.
Esistono più di 100 varietà di avocado.

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Sformato di zucchine e noci

Sformato di zucchine e noci
con farina di ceci e lino

Senza glutine, senza uova, senza lattosio e senza lieviti

 
Ingredienti:

  • 220 g. Farina di ceci
  • 40 g. Farina di lino
  • 25 ml. di olio extra vergine di oliva
  • 600 ml. di acqua naturale
  • 1 porro medio
  • 1 scalogno
  • 1 gambo di sedano non troppo grande
  • 2 zucchine medio- grandi
  • 50 g. di noci
  • Sale q.b.
  • Curcuma q.b.
  • Rosmarino q.b.
  • ½ cucchiaino da tea di bicarbonato di sodio per alimenti

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Involtini del Cavolo! Con ripieno di patate e funghi

Involtini del Cavolo!

Con ripieno di patate e funghi.

 
Ingredienti per 4 persone:

  • 10 o 12 foglie di cavolo cappuccio
  • 1 Porro
  • 2 Patate medio grandi
  • 250 g. di funghi freschi (noi abbiamo usato i Portobello)
  • Erbe aromatiche a preferenza (noi abbiamo usato un trito di rosmarino, alloro e salvia)
  • Olio E.v.o ( extra vergine di oliva) q.b.
  •  Vino bianco da cucina q.b.
  • Sale q.b.
  • Curcuma q.b.

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Ricette

  • Ricette
  • 1 min read

Parliamo di: Torta "Cocco-Mela" Ciambella ghiotta dello sportivo Muffin ai Mirtillli Pasta di riso integrale con crema di ceci e verdure Mandorota Involtini del Cavolo!… 

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Il Limone

Il Limone E le sue molteplici proprietà   Il limone è un agrume di origine ibrida, ovvero nato dall’unione di un cedro con un pomelo.… 

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Mandorota

Mandorota

Torta di carote e mandorle senza glutine, senza lattosio e senza lieviti

 
Ingredienti:

  • 2 uova
  • 200 g. di farina senza glutine
    •     40g. Farina di riso integrale
    •     80g. Farina di riso
    •     40g. Farina di mandorle
    •     40g. Farina di tapioca o Fecola di patate
  • 45ml. di olio di riso o di semi
  • 65g. di zucchero di canna
  • 20g. di miele di acacia
  • 110 ml.  di latte di mandorla
  • ½ cucchiaino da tea di bicarbonato di sodio
  • Acqua naturale quanto basta per avere un impasto della giusta densità
  • 300g di carote

 

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Mirtillo

Mirtillo

Che ruolo ha nella cura delle infezioni urinarie?

Il mirtillo è il frutto di una pianta di nome Vaccinium, appartenente alla famiglia delle Ericacee. Esistono circa 130 specie di mirtillo anche se le più conosciute e reperibili in Europa sono:

  • Mirtillo nero
  • Mirtillo rosso
  • Mirtillo blu
  • Mirtillo gigante americano
  • Mortella di palude
  • Cranberry o Bacca delle gru

Ogni varietà di mirtillo ha proprietà e valori nutrizionali diversi, utili per la prevenzione e come aiuto in diverse patologie:

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Alimenti

Parliamo di: Mirtillo Il Limone Avocado Grano tenero Grano duro Grano Kamut Canapa Sativa L.

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